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Le conoscenze, fino ad oggi acquisite, sulla relazione tra il
sistema nervoso e i modelli di comportamento umano rivelano che il
coordinamento tra le funzioni biologiche dell’organismo e le esigenze della
sopravvivenza si è deteriorato con l’acquisizione di modelli di comportamento
culturali lontani dalle necessità intrinseche alla vita.
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Oggi, tutti noi viviamo sotto
una forte pressione psicologica e ambientale (tensioni sul lavoro, conflitti
affettivi, difficoltà familiari, crisi economiche, ecc.) e lo stress è la
risposta dell'organismo di fronte alla violenza emozionale ed organica dello
stile di vita odierno. Una risposta che può alterare profondamente le
funzioni vitali, generando malattie. Di fronte a queste aggressioni
l’organismo attiva uno stato d’allarme, inviando informazioni (allarmogeni),
attraverso la regione limbico-ipotalamica, all’ipofisi. L’ipofisi risponde al segnale d’allarme modificando i
livelli di stimolazione sull'asse ipofisi-ghiandole surrenali e di
conseguenza la corteccia surrenale produce sostanze particolari,
i"corticoli" per difendere l'organismo. In questo modo l’organismo
entra in una fase di adattamento, per difendersi dallo stress. Molto spesso
questo meccanismo di adattamento, soprattutto quando lo stress diventa
cronico, non riesce e allora ne derivano disturbi e malattie psicosomatiche
come infarto del miocardio, ipertensione arteriosa, ulcera gastrica o
duodenale, asma o altri disturbi respiratori, impotenza sessuale, insonnia
ecc.
Risposta allo stress
Partendo dal presupposto che il sistema integratore-adattatore
limbico-ipotalamico è strettamente legato all’espressione degli istinti,
delle emozioni e degli affetti, la Biodanza agisce sull’organismo attuando un
processo di autoregolazione di queste funzioni.
In tal senso la ricerca di Rolando Toro, ideatore della
Biodanza, si è indirizzata alla creazione di danze o meglio ancora di
vivencias (sono esercizi che si eseguono quasi sempre su una base musicale in
forma individuale, in coppia o in gruppo) in grado di attivare da una parte
movimenti perfettamente controllati dalla volontà e dall’altra, al contrario,
a stimolare movimenti legati agli impulsi, che s’impregnano di affettività e
di emozione profonda.
In questo modo, la Biodanza induce una diminuzione temporanea
della funzione inibitrice della corteccia cerebrale, sia mediante la
sospensione provvisoria del linguaggio verbale (tranne che in casi
particolari, in genere in Biodanza non si parla durante gli esercizi), sia
grazie al rallentamento momentaneo dell’attività visiva (tramite esercizi
realizzati ad occhi chiusi) e della motricità volontaria (tramite esercizi
effettuati con movimenti molto lenti), in modo da consentire una maggiore
espressione degli impulsi limbico-ipotalamici.
Integrazione con se stessi
Analogamente, gli effetti della Biodanza si riversano anche sul
sistema nervoso autonomo, che è costituito da due sottosistemi, il Sistema
Simpatico, che predispone l’organismo alle reazioni di lotta e fuga, e il
Sistema Parasimpatico responsabile delle funzioni di riposo e ristoro
biologico.
La ricerca di Rolando Toro, iniziata ormai 40 anni fa, ha
portato alla creazione di vivencias che da una parte rinforzano l’identità attraverso
musiche e danze a ritmo gioioso ed euforico, attivando il Sistema Simpatico;
dall’altra, inducendo degli stati di trance attraverso musiche e danze lente,
attivano il Sistema Parasimpatico. Le cinque linee di vivencias ideate da
Rolando Toro riguardano: vitalità, sessualità, creatività, affettività,
trascendenza.
Utilizzando queste diverse tipologie di esercizi-danze in modo
combinato, non è difficile capire l’effetto armonizzatore neuro-vegetativo
della Biodanza, che va a riscattare i grandi sistemi di regolazione
intraorganica. In definitiva,
attraverso
le vivencias, rafforzate dalla musica e dall'affettività, la Biodanza stimola
il processo di autoregolazione dell'asse neuroendocrinico ipofisi-surrenale,
facilitando il processo di adattamento. Ma non solo, stimolando
l’armonizzazione
e l’integrazione con se stessi e con gli altri, la Biodanza
evita le conseguenze dello stress e fa
scoprire una dimensione più armonica del vivere. |
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L'articolo
è stato pubblicato nel trimestrale di medicina naturale "Salute è", allegato
all'edizione " Aam Terra Nuova" n.30 dicembre 2002
AamTerraNuova |
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