Riflessioni sul seminario”Autostima con la Biodanza”

per il Sindacato CGIL Puglia

del 24-25 marzo 2004 ad Ostuni (BR)

Le donne - e gli individui in genere- non riescono ad esprimere le proprie potenzialità e capacità - anche in ambito sindacale- non tanto e non solo per carenza di conoscenze , di tempo o di attitudini , ma per ostacoli che noi stessi ci poniamo, soprattutto nelle relazioni con gli altri , auto-limiti che sovente affievoliscono lo spirito d''iniziativa , i comportamenti di approssimazione all'altro , la passione delle idee , la testimonianza della propria affettività e, più in generale , il tipo di apertura alle comunità che si frequentano , e riconducibili per lo più ad un denominatore comune : la paura del giudizio, delle valutazioni negative , su di noi come persone e dunque timore del confronto per una radicata svalutazione di se stessi.

Al contrario con la Biodanza attraverso il movimento gioioso ,cosmico, primordiale , trasversale al tempo e alle epoche è possibile mettersi in gioco, e sospingere nell'oblio quanto vi è di distorto e patologico nelle abitudini di relazione con se stessi anzitutto e con gli altri ; è possibile guadagnare in sincerità ed autenticità e vigore comunicativo senza disperdersi in uno sforzo dispendioso del sè perchè immersi un ambiente " protetto" , altamente accogliente e comunitario, in cui domina un feed-back travolgentemente positivo.

Il segreto di questa danza non è nuovo : è nelle origini dell'umanità lo spirito di passione ed ebbrezza , di gioia e piacere , di liberazione e sviluppo di impulsi profondi ,di superamento dell'io individuale , spesso dissociato e triste , nella danza e nella festa , nell'incontro con gli altri e nella riconciliazione con la natura .

Nuovo , inconsueto è il contesto di riferimenti in cui è stato agito e in cui tradizionalmente è legittimato un atteggiamento esistenziale ispirato alla ragione , alla riflessione , alla misura e al controllo anche nel conflitto .

Attraverso gli esercizi di " lievità dionisiaca " si è costruita l'esperienza e la memoria di una comunità o intelligenza che ci abbraccia, ci unisce e per la quale ogni persona è ugualmente importante , unica, irripetibile, indispensabile alla composizione geometrica del cerchio: ma proprio per questo permeabile all'altro, disponibile al confronto e alla testimonianza, resistente al conflitto .

Maria

BIODANZA NELLA SCUOLA

Scrivere cosa penso della BIODANZA è la cosa più difficile:si potrebbero dire migliaia di cose come nulla,non c’è una descrizione, un’idea,qualcosa che faccia capire di cosa si tratta, l’unico modo per comprendere è partecipare ad un incontro.

Personalmente ho trovato quest’esperienza straordinaria e, non esagero, ha permesso a me e ai miei compagni di conoscerci veramente, in una società “quadrata” lineare quasi monotona, è stata una via di uscita, la porta per uscire dalla frenesia, sentirsi in pace con sé stessi magari non tranquilli, a volte agitati, o completamente rilassati, in qualsiasi caso completamente diversi e migliori di come si era prima.

Entrare in quell’aula vuol dire mettersi a nudo, esternare le proprie emozioni, creare legami strettissimi e approfondire quelli già importanti, non giudicare, sentirsi parte e fonte di un’energia incredibile, aprire il proprio cuore ai compagni, abbracciare sinceramente ogni persona e apprendere qualcosa ad ogni abbraccio; vuol dire voler bene, lasciare da parte ogni rancore, ogni invidia, scappare dal mondo che ci opprime e rifugiarsi nella BIODANZA.

Movimenti fluidi, dolci, lenti, completamente contrastanti con i nostri ritmi quotidiani.Quando si entra in quell’aula sai che troverai uno sguardo dolce, un sorriso sincero, un caldo abbraccio, amicizia magari non profonda ma sicuramente nata con un legame indistruttibile, rapporti di sincerità tra persone….. la sincerità ormai sparita dal nostro mondo!

E poi c’è il divertimento, la gioia nel passare qualche ora in compagnia, sapendo che qualcosa di incredibile sta rinascendo in noi ma non preoccuparsi per questo, si sta bene con gli altri e con se stessi ed è davvero indescrivibile.

Potrei scrivere pagine e pagine, le emozioni cominciano a sgorgare pian piano per non fermarsi più, potrei riempire fogli di concetti  magari senza senso, preso dall’euforia che scatena dentro di me,ma l’unico modo per “decifrare” le mie parole è provare, prendere parte a questo “miracolo” terreno,eliminare ogni paura e avere fiducia in noi stessi: io l’ho provato quest’anno per la prima volta e credo che non l’abbandonerò mai più!!

Dario    allievo del  3° anno  del “ Liceo Scientifico Majorana”   di Moncalieri - TO

“MUSICA MOVIMENTO COLORE”

Una luminosa

domenica di settembre

volti e corpi sconosciuti.

Li unisce

un cerchio

un’idea

un desiderio.

Cerchiamo le paure

annidate nel nostro corpo

bambini abbandonati

dimenticati

lungo la strada.

Frammenti di noi stessi

che non abbiamo amato,

che non sono stati amati.

Li abbracciamo

ci abbracciamo

nel cerchio

nell’idea

nel desiderio

di unirli a noi.

La gioia

di ritrovarli

di ritrovarci

infine

insieme.

Marilena

RIFLESSIONI DI UN UOMO

Mi sono lasciato coinvolgere dalla biodanza naturalmente, come se il mio corpo e la mia anima la sentissero confacente ai propri bisogni, vi trovassero gusto, soddisfazione, una realizzazione di me stesso.

Per tutti gli ambiti dell'esistenza trovo sempre più che c'è qualcosa che è più naturale di

qualcos'altro per me stesso e suppongo anche per gli altri. I sensi me lo dicono, mi mettono

sull'avviso; cibo, acqua inquinati, aria malsana, natura che diventa nemica o che perde la sua bellezza. Ma è così pure per le idee. Il cuore, i sentimenti, la mente mi dicono se certe idee sono sane, coerenti, ragionevoli, belle. Il nostro pensiero può creare grandi architetture di ragionamenti, grandi ideologie, la scienza può tentare di descrivere l'infinitamente grande e l’infinitamente piccolo, ma poi tutte queste idee devono subire la cartina di tornasole, la prova non solo della coerenza e fondatezza logica e sperimentale, ma anche quella dei nostri sentimenti, dei nostri valori, delle relazioni tra gli uomini che ne discendono, dell'accettabilità fisica della fatica che impongono.

dei costi che comporta sia la realizzazione che il fallimento delle idee medesime.

Insomma sempre più mi penso e mi trovo materialmente come un'unità, con tutto me stesso, a giudicare le esperienze di questo mondo. Posso accettare come buona una cosa o un'idea se questa risulta buona per la mia mente come per il mio naso, per la mia anima come per i miei piedi. E la biodanza mi sa di buono.

E’ una tecnica di espressione secondo la musica, ma non è rigida. Quella stessa musica è già stata espressione del suo autore rispetto alle sue esperienze di vita, ai suoi sogni. Ed è come se noi ci lasciassimo stimolare da quella esperienza di vita e da quel sogno, come per trasmettere e far risuonare le cose belle e lasciar stimolare le nostre singole individualità ad inventare a loro volta qualcosa di nuovo e di belio da trasmettere.

C'è troppa poesia in questa descrizione, quando la realtà è ben diversa? Ma la natura è così.

Ogni fiore è diverso dall'altro o anche simile per famiglie, per gruppi anche a distanze lontane e i profumi sono diversi, ma il tutto è un insieme vario ed allo stesso tempo coerente, collegato, cooperativo a formare un bei paesaggio, una buona atmosfera..

Una tecnica non rigida dicevo. Ne avevo bisogno io che non ho una conoscenza tecnica in nessun campo della vita, se non quello del linguaggio. Ma mi piace esprimermi e magari arrivare anche a maneggiare delle tecniche più rigide, sì mi piacerebbe fare della musica, ma passando per gradi di libertà, attraverso l’accettazione dei difetti, degli scarti, delle deviazioni da una tecnica eseguita in modo corretto. Forse proprio per questo la biodanza è curativa, perché non è rigida, promuove l'espressione a cominciare dal livello di partenza da cui uno si trova.

E' una tecnica di relazione, sollecita a gettare ponti verso il resto dell'umanità, come li getta il bambino che nasce ed ha bisogno prima della mamma e del papa e poi di tanti altri. Guardare l' altro negli occhi con intensità, con curiosità, con fiducia ...

Ho anche sperimentato occhi riposanti dove il mio sguardo poteva fermarsi a riposare.

Toccare l'altro, abbracciare, accarezzarlo, baciarlo: tutte cose di cui siamo capaci e di cui abbiamo bisogno, ma che riserviamo a pochi, a uno, a nessuno. Io in particolare ho questa difficoltà che mi deriva dall'educazione prima e poi dalle scelte fin dal periodo adolescenziale di lasciar prevalere la mente rispetto al corpo.

Una tecnica di riscoperta dei bisogni e delle potenzialità che sono nel bambino che è in noi,

ma che aiuterebbero a creare un mondo più umano per gli adulti che siamo. Una tecnica di cui oggi abbiamo bisogno perché ci siamo allontanati dalla natura, da una riflessione che tenga conto delle gioie e delle sofferenze dell'uomo, dalla religione del Dio padre o madre, che ci fa tutti fratelli, e del Dio in noi. Una tecnica non tecnica come il canto dei contadini di un tempo che aiutava a compiere altre tecniche, a sopportare la fatica del lavoro, a vivere bene la vita. Una tecnica al servizio di ciò che è al di là della biodanza, la contiene e vi è contenuto: vi sono consonanze con la religione aperta del dio padre, con il pensiero gandhiano, ecologista, anarchico (Tolstoj, Bookchin).

Una tecnica al servizio della buona vita.

Guido

BIODANZA: LA DANZA DELLA VITA

Mi sono avvicinata quest'anno per la prima volta alla biodanza soprattutto per la curiosità che Rosanna era riuscita a suscitare in me riguardo a questa danza della vita, ma in parte anche spinta dalla ricerca di qualcosa di nuovo che mi potesse aiutare nel mio lavoro quotidiano di medico, bello ma a volte faticoso quando si cerca di instaurare anche un rapporto umano con il paziente.

Sono alla fine di un primo percorso di biodanza, forse potrei definirlo un assaggio, ma sento di poter fare alcune considerazioni.

Ricordo le impressioni del primo incontro, quando accoglievo il sorriso dei componenti del gruppo, ma ricordo anche l'impaccio nel mantenere su lo sguardo. Era più forte di me: ero abituata ad abbassare lo sguardo, nonostante mi consideri una ragazza aperta, avvertivo questa emozione di imbarazzo dentro di me. Prevaleva comunque la gioia di mettermi in gioco, la volontà di continuare a provare.

Ricordo bene il primo abbraccio, la prima carezza con persone che non conoscevo, ma che a poco a poco mi davano la sensazione che io le conoscessi da sempre. E così la biodanza diventò presto piacevole per me. Attendevo ogni incontro con trepidazione. Il gruppo faceva da nido ed allo stesso tempo era una palestra per nuove scoperte. Ogni vivencia era occasione per nuove emozioni o meglio era un momento di riscoperta di emozioni, capacità che sapevo di possedere, ma che la fatica della vita quotidiana mi avevano fatto perdere o diminuire.

Le musiche con il movimento del corpo mi davano delle sensazioni piacevoli, dal pianto liberatorio alla gioia di sentirmi accettata, gratificata dagli altri (i compagni del gruppo) e di accettare io gli altri. Nei giorni successivi tornavo al lavoro con più gioia, guardavo gli altri (i colleghi di lavoro, i pazienti) negli occhi, gli altri mi facevano meno paura, li vedevo meno ostili nei miei confronti, li consideravo pellegrini come me di uno stesso viaggio.

Trovavo che la biodanza mi faceva bene e che costituiva un allenamento per gli incontri nella vita quotidiana, quasi una prova di quel che dovrebbe accadere normalmente nella vita. A tal punto che le capacità apprese nella biodanza possono provocare situazioni che fanno riflettere sulle relazioni e i comportamenti umani considerati normali. Così quando incontrai, per la prima volta e per motivi di lavoro, il responsabile della mia azienda sanitaria, pur trattandosi di un incontro molto formale, al momento del commiato interpretai subito un movimento del suo capo come una disposizione al bacio di certe vivencie. Immediatamente feci per baciarlo ed allo stesso tempo intuii con grande imbarazzo che voleva solo girarsi per dedicare la sua attenzione già a qualcos'altro mentre mi salutava con la normale stretta di mano. Siamo abituati a non perdere tempo!

Fu una cosa buffa, ma anche l'occasione per verificare una volta di più che nella vita, diversamente da quanto la biodanza ci reinsegna a fare, manca l'attenzione per l'altro, il rispetto per l'uomo che abbiamo di fronte. Certo la fretta quotidiana distrugge i rapporti umani, siamo tutti immersi in una corsa frenetica, ma nessuno di noi sa dove corre. Ben venga allora la biodanza come esperienza per farci riscoprire i nostri compagni di un viaggio meno frenetico e competitivo.

Concludo con una speranza, un augurio. Che anche la medicina convenzionale, che i colleghi

medici, anche quelli a me vicini, scoprano questa tecnica psicocorporea per diventare sempre più umani e sempre meno tecnocrati o riparatori dell'uomo come se fosse una macchina.

Letizia